초보엄마1 0세 아기 수면 루틴, 밤잠 훈련 성공기 처음엔 혼란스럽지만, 루틴이 곧 해답이 됩니다초보 부모라면 누구나 수면 루틴이라는 단어에 부담을 느끼실 수 있습니다. 밤잠을 자지 않고 울거나 자주 깨는 아기를 바라보며 매일 밤을 보내는 일은 매우 고되고 지치게 합니다. 저 역시 첫 아이를 낳고 수면 교육이라는 것이 정말 가능한 일인지 수없이 고민했던 기억이 납니다. 하지만 일관성 있는 루틴과 적절한 환경 조성이 이루어진다면, 아기 스스로도 안정감을 느끼고 수면 습관이 자연스럽게 자리를 잡게 됩니다. 이 글에서는 저의 밤잠 훈련 성공기를 통해, 비슷한 상황의 부모님들께 조금이나마 도움이 되고자 합니다. 함께 건강한 수면 습관을 만들어 나가요.아기 수면 루틴일정한 시간과 순서를 통해 수면 유도밤잠 훈련일정 리듬과 환경 조성으로 자는 습관 형성아기의 수면 .. 2025. 5. 7. 이전 1 다음
